2016.08.12.fri
糖尿病・糖尿病予備軍の方にもATRウォーターはおすすめ
暑い日々が続きますね。
脱水症状も心配ですから、しっかり水分補給を心がけている方も多いと思います。
特にスポーツをされているお子様に持たせるドリンクは、スポーツドリンクなどが、
推奨されていたりしますが,
お写真からもわかるように、含まれる砂糖の量は、脅威すら感じますね。
![無題](http://atrwater.jp/wp/wp-content/uploads/2016/08/0d40a5e4a645fc6b96e767d64ac0878e-225x300.png)
スティックシュガーの数は、驚くばかり・・
熱中症は、誰にでも起こりえますが、
男性では0~4歳、15~19歳、55~59歳、80歳前後
女性では0~4歳、80~84歳に
熱中症発症が多いことが分かっています。
男女差の違いも面白いですが、
男性のほうが 運動量が多いからこのような結果になるのだとか・・
とはいえ、男女関係なく注意が必要です。
そしてたかが熱中症と思うことなかれ。
熱中症で亡くなってしまう方もいらっしゃいます。
運動をしていなくても脱水症になるので
屋内だからと安心してもいけません。
特に老年期は、
のどの渇きが感じにくいため注意が必要だと言われています。
こまめに水分接種が大切になりますが、
できるだけ体に負担の少ない水分摂取を心がけたいものです。
肝臓・腎臓に負担をかけないという点でも、
一番のおすすめは、ミネラルウォーター。
(0.9%塩分をいれると、体内吸収されやすいので
おすすめです。)
とはいえ
お水は、味がしないので飲みにくいという方も多いのも事実。
それでは、
せめて 体にいいものを・・と選ばれる可能性が高い
果汁100%ドリンクは、どうでしょうか?
![ジュース](http://atrwater.jp/wp/wp-content/uploads/2016/08/e88c47a2195748ccbad8377f7307ac25-300x200.jpg)
果汁100%ドリンク
果汁100%というと、健康的に良いものというイメージが強く、
果汁100%タイプを
店頭で選んでいる方も多いかもしれません。
実は 果汁100%ジュースは、2種類あるのをご存知でしょうか?
濃縮還元タイプ と ストレートタイプ
パッケージの裏面にしっかりと記されています。
濃縮還元とストレートというのは,
製法の違いで分類されます。
●濃縮還元タイプのジュース
果物から搾り出した果汁を、一旦加熱などで水分を少なくして、
濃縮したペースト状にしてから冷凍保存し、
容器に詰める前に水分を加えて元の果汁の状態に戻したジュース。
●ストレートタイプのジュース
果物から搾り出した果汁を、そのまま低温保存しておき
容器に詰めたジュースで、一般的には「ストレート果汁」と呼ばれているもの。
実際に、スーパー等で販売されているものは、圧倒的に濃縮還元タイプが多いのですが、
それは、保存期間など考えてもコスパがいいからといえると思います。
お値段的にも、ストレートタイプのほうが、圧倒的に高額である傾向にあります。
ただ探してみるとわかるのですが、
実は、案外・・ジュース と 記載されている飲み物って、圧倒的に少ないのです。
実は、日本においては、JAS法という法律によって、
果汁100%飲料のみ、(ジュース)という表記が認められているのですね。
よく果汁10%などのドリンクが、売られていますが、
それは、果汁入り飲料 として販売されています。
ジュースとは記載されていません。
同じジュースでも、果汁の種類と含有量によって、
・果実ジュース
・果実ミックスジュース(2種以上の果汁100%)
・果実・野菜ミックスジュース(果汁と野菜汁の混合100% かつ 果汁の割合は50%以上のもの)
などと分類されてます。
ところが果汁100%ジュースが持つ危険性などもあるといわれています。
製造過程で多くの栄養素がうしなわれていたり(濃縮還元)
果物をそのまま食べると糖尿病のリスクは減るが、
ジュースを飲むと糖尿病のリスクが上がるという研究結果も・・。
また飲料フルーツジュースを飲む方は、飲まない方より8%糖尿病に
なるリスクがUPするなど。。
おいしく体に栄養を・・と思うのであれば,
飲む直前に絞ったタイプが良いといわれていますが
それでも 果物でとるのとでは体内での栄養吸収が異なり
とりすぎは厳禁。
生絞りジューサーなど流行っていますが、
飲みすぎは厳禁ですね。
とはいえ、
フルーツに含まれる水分は、そのフルーツ(植物)を
生かす水のため、体内には吸収されやすいとも言われています。
これはお野菜も同じ。
野菜や果物は 80%近くが水分ですが、その水分は、果物やフルーツなどの植物を生かす水。
そして この 植物を生かす水こそが、私たち体が欲する水ともいわれています。
100%ストレートジュースも、植物を生かす水をそのまま含んだしぼりたてジュースには、かないません。
![オレンジジュース](http://atrwater.jp/wp/wp-content/uploads/2016/08/eda10a8d72dd3937bbc47e3dbdfe3b58-300x200.jpg)
果汁100%?
ただし、しぼりたて果汁は日持ちしませんから、持ち歩きには向きません。
持ち運びに 便利な飲み物は、酸化しにくいということも
ポイントの一つになるかと思うのですが、
実は、ここで おすすめなのが、
キッチン蒸留で得られる、ATRウォーター。
いわゆる 芳香蒸留水であり、アロマウォーターです。
植物を生かす水を含むノンカロリーの香りのお水。
お水に、お好みのフレーバーのATRウォーターを、少し加えるだけで、
風味の豊かなノンカロリーのおいしいお水に大変身させることができます。
糖分は含みませんので 糖尿病などのリスクも防げます。
ミネラルウォーターのみならず いま流行りのデトックスウォーターに加えても風味がUP!
オリジナルフレーバードリンクが簡単に作れてしまいます。
![デトックスウォーター](http://atrwater.jp/wp/wp-content/uploads/2016/08/3fde7a7080bcb2811598c1e06c80ce68-e1470923357997-225x300.jpg)
NYで販売されているデットクスウォーター
我が家では、娘たちの水筒に水素水をいれて、
そこへ大1から大3ほどATRウォーターを加えています。
娘たちの お気に入りは、
ペパーミントATRウォーター
ピーチのATRウォーター
紅茶のATRウォーター(ノンカフェインなので お子様も安心)
娘たちは炭酸水を飲めないのでコカ・コーラーも苦手ですが、
友人のお子様でコカ・コーラーが大好きな子に
コカ・コーラのATRウォーターを加えた炭酸水を飲んでもらったところ
コカ・コーラ!!と 喜んで飲んでおりました。
白砂糖は、加えていませんから
安心して与えることができますね。
実際に売られてるコカ・コーラ・・
砂糖の量は,やはり驚愕・・
ATRPOTでは、砂糖は含まない
様々な風味のドリンクの素をつくってしまうことが可能です。
![しゅわしゅわ](http://atrwater.jp/wp/wp-content/uploads/2016/08/cde52a8807b19791aafd81d03ca14abc-300x216.jpg)
炭酸水 プラス ATRウォーターもおすすめ♡
糖尿病患者の方が開発したという
香りのコップをご存知でしょうか?
そのコップに水を入れると
バナナやイチゴなどのフレーバー味のお水が飲めるというものです。
半年ほど
香りを感じながらお水が飲めるので
飲みやすくなるというもの。
おいしさは、脳に支配されているわけですが、
ATRPOTがあれば、いつでも 手軽に
お好みフレーバーで ノンカロリーのお水が作れてしまいます。
ここにもATRウォーターの多大な可能性が潜んでいます。
食事制限がある方にも
栄養素は含まず、天然の香りだけを含むATRウォーターが、あれば
いつでも手軽に、おいしいお水を飲むことができるのですね。
これが 自宅で簡単に作れてしまうのが、キッチン蒸留です。
![IMG_6192](http://atrwater.jp/wp/wp-content/uploads/2016/06/IMG_6192-225x300.jpg)
3つのATRのアレンジは、あなた次第
30分ほどで あっという間にできてしまいます。
人生の節目節目に役立つ知識を学べます。
キッチン蒸留についての学びのクラス 9期生は、10月よりスタートします。
講座日程は、こちらで ご確認くださいね。
講座の申し込みは、こちらのブログと ATRメルマガにて
お知らせします。
キッチン蒸留ATRホームケアアドバイザー ・ キッチン蒸留ATRマスターアドバイザー の講師による
キッチン蒸留を手軽に取り入れることができる
キッチン蒸留ビギナーズレッスン(ATRPOT付き)も 年内 開校予定です。
そちらも
お楽しみにされてくださいね♡
![鍋1](http://atrwater.jp/wp/wp-content/uploads/2016/07/af9449478e531657cd8b319c920760b7-300x200.jpg)
食にも美容にも健康にも大活躍のATRPOT
代表 河内