夏のような日差しになってきたら

シャーベットよりもフレッシュで

野菜や果物が取れる「スムージ」の出番です

キッチン蒸留した、アフターＡＴＲの果物を

凍らしてください、ジップロックなどに入れて

空気を抜いて、平らに凍らすのがコツです

しっかり凍らせたほうが、ふあっとした食感になるので

一晩以上凍らせましょう

何種類か蒸留したら冷凍しておきましょう

凍らせたＡＴＲアフターと

材料をミキサーに入れるだけです

今日のスムージーは

イチゴ・・・・・・・・６０ｇ

ブルーベリー・・・３０ｇ

ラズベリー・・・・・２０ｇ

グランベリー・・・・２０ｇ

豆乳・・・・・・・・・５０ml

プレーンヨーグルト・・・３０ml

オリゴ糖　　　　大さじ１

飾りつけると、可愛くて、美味しい

ドリンクの出来上がりです

カロリーも１３０と低いのに

飲みごたえのあるドリンクになってます

色んな組み合わせが出来ますので、またご紹介していきます

野菜の組み合わせもありますので

アフターＡＴＲは凍らせておいてくださいね！！

🍳担当　　浅見

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