2016.06.27.monATR waterレシピ

デトックスウォーター2016

IMG_7551こんばんは。料理担当の浅見です

今回、ファステングマイスターの資格を取り皆さまにもファスティングをお伝えできるようになりました

ファスティングと言いましても、ダイエット目的よりも、日ごろ働きづめの内臓を休めることが目的ですので、ドリンクとATRウォーター

デトックスウォーターを飲んで行います。

低血糖になる危険を回避しながら、3日間水分だけで過ごします

 

 

私は、年4回行って、2年になりますが、普段の暴飲暴食をリセットさせる目的もあります

ただ、むやみに水分だけにすればいいということではないので、初めて行う時は、しっかりサポートしてくれる方についてされるのをお勧めします

頭痛が出たり、だるくなる症状がでる方もいらっしゃいます。

 

 

また、グループを作って、みんなで励ましながら行うのも、めげずにできるポイントです

今回はATRウォーターがあったので、そんなにつらくなく4日間出来ました

コーヒーや紅茶はカフェインが入っているので、飲めないのですが、ATRウォーターは、香りはコーヒー紅茶だけど、ノンカロリーのノンカフェイン

リフレッシュしたいと時は、レモンやグレープフルーツ、ミントのATRウォーターが助けてくれました

そして、アップルとシナモンを蒸留したウォーターが口さみし時に大活躍、「アップルパイを食べているような感覚」でした(笑)

香りを使うことで、食欲をコントロールできることを実感しました

ATRウォーターはファステングの強い味方です

 

 

今回また、美味しくいただけたのが、デトックスウォーター

爽やかな甘さのATRパイナップルとキウイ、キュウカンバーデトックスウォーター

 

≪材料≫

きゅうり                 1/2本

アフターATRパイナップル         30g

キウイ                  1個

ローズマリー               1枝

パイナップルATRストック          500cc

水                   300cc

 

≪作り方≫

1、きゅうりは、ピューラで縦に薄くむく

2、キウイはヘタをのぞいて皮をむき、輪切りにする

3、アフタATRパイナップルは1㎝角に切る

4、容器に1.2.3を入れて、パイナップルのATRストックと水を注ぐ

蓋をして2時間から一晩冷蔵庫で冷やす

お好みで、飲むときにローズマリーの枝をさして、ストローのように回してください

ローズマリーの風味も加わります

 

 

クエン酸が水に溶けだすので、汗をかいたときの水分補給にも最適です!!

是非お試しを!!!

 

 

4日間のファスティングを終えて、体重は-3キロになってました

明日からの回復食が一番大切です

ここで油断すると、ファスティングが台無しになるので気を引き締めていきたいと思います

またその後の報告はいたしますね!!